最高の睡眠

最近は、寝ても疲れが取れない・・・

歳のせいなのでしょうか?

 

アラフィフのせいにはしたくいないが

朝起きてからずっと身体が重いです。

 

睡眠時間を増やしても、あまり変わらないです。

アラフィフになるとこんなもんなんですかね?

 

睡眠にも質があると言いますけど、ホントに良い

睡眠をとれば、身体の湯彼は取れるのでしょうか?

 

藁にも縋る思いになった私は

こんな本に惹かれました!

スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ]

 

身体が楽になるなら、学びたい・・・

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